Mondgezondheid voor ouderen
Zo gezond mogelijk ouder worden doe je door genoeg te bewegen, gezond te eten en voldoende te slapen. Wat vaak vergeten wordt is de zorg voor een gezonde mond.
Voorkom gezondheidsproblemen
Waarom is het belangrijk om goed voor je mond te zorgen? Pijn in je mond door bijvoorbeeld een ontsteking, kan ervoor zorgen dat je minder goed kunt eten en drinken. Een slechte mondgezondheid kan het risico op lichamelijke problemen vergroten. Zoals longaandoeningen, hartproblemen, diabetes en kanker. Ook kan een minder frisse mondgeur ervoor zorgen mensen liever niet bij je in de buurt komen. Je kunt eenzaam worden.
Tips voor een gezonde mond
- Poets iedere dag, liefst tweemaal daags, met een elektrische tandenborstel je tanden en kiezen.
- Gebruik een tandpasta met fluoride bij het tandenpoetsen.
- De ruimten tussen je tanden en kiezen kun je met behulp van een rager schoonmaken.
- Spoel na iedere maaltijd je mond. Hiermee worden grote etensresten alvast verwijderd.
- Bezoek regelmatig een mondhygiënist of tandarts. Dan voorkom je gaatjes, tandvleesproblemen, een slechte adem en gevoelige tanden.