Kolven en werken
Het is goed om op tijd met je werkgever te bespreken wat je nodig hebt om te kunnen kolven/voeden onder werktijd, zodat hier rekening mee gehouden kan worden.
Recht op kolven
Het voedingsrecht in Nederland zegt dat je:
- 9 maanden lang het recht hebt om te kolven onder werktijd.
- 25% van je arbeidstijd mag je gebruiken om je baby te voeden, thuis of op de opvang, je baby op je werk langs te laten brengen, je werktijd in te korten, of te kolven op het werk.
- een geschikte kolfruimte tot je beschikking moet hebben, afsluitbaar, hygiënisch, comfortabel.
Manieren om te kolven
Er zijn meerder manieren om melk af te kolven:
- Met de hand.
- Met een handkolf.
- Met een enkelzijdige of dubbelzijdige kolf.
- Met een professionele huurkolf.
Tips voor kolven
De volgende tips kunnen je helpen om de melk gemakkelijk te laten stromen:
- Zorg dat je lekker, warm en ontspannen zit.
- Haal een paar keer diep adem.
- Drink een glas water of thee.
- Zorg dat de kolfschelp goed past, kolven mag geen pijn doen.
- Masseer je borst voordat je begint.
- Kijk foto’s of video’s van je kind.
- Ruik aan kleding van je kind.
Tip om een voorraad op te bouwen
Meestal heb je ‘s morgens meer melk. Een voorraad opbouwen kan door de baby ‘s morgens eerst te laten drinken en daarna de borst die je het laatst hebt gegeven af te kolven.